Ayaklarımız vücudumuzun tüm ağırlığını üstlenen destek noktalarıdır. Bu nedenle rahat ve iyi
ayakkabılar seçmek, ayak sağlığı için çok önemlidir.
Ayakkabının malzemesi, taban genişliği, ayak ucundaki alanı ve üst kısmı kalitesini ve rahatlığını belirler. Bol veya sıkı ayakkabılar ayağınızın sağlığını bozabilir. Ayakkabı bileği tamamen sarmalı ve sarsılmasını önlemelidir. Bileği sarmasından kasıt ise sıkması değildir. Kenarından bir parmak girecek kadar boşluk ayağın rahat etmesi için yeterlidir.
Ayak sağlığı tüm genel sağlığımızı etkiler. Sürekli ofiste oturuyor, ayakta çalışıyor veya gün boyu toplantıdan toplantıya koşturmanız gerekebilir. Tüm bu yükün ağırlığını ise en çok ayaklarımız çeker. Ayaklarımız ağrıdığı takdirde belimiz, sırtımız ve bacaklarımız da rahatsızlığa yol açar.
Dümdüz tabanlı bir ayakkabıdan ziyade ayak şekline uygun, hafif topuklu bir ayakkabı tercih etmek önemlidir. Ayakkabının şekline ne kadar önem verirseniz verin, önceliğin sağlık olduğunu asla aklınızdan çıkarmayın. Sağlıklı ve kaliteli bir ayakkabı ile yüzlerce metre yürüseniz dahi hiç yorgun hissetmeyeceğinizi aklınızdan çıkarmayın!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder